Mindfulness (atención plena)
Es el cultivo voluntario de la atención en el momento presente sin emitir juicios ni reaccionar. Se trata de una disciplina milenaria que ha irrumpido en occidente avalada por estudios científicos muy rigurosos , cuyos resultados han sido muy satisfactorios.
Carácter participativo
El carácter de las sesiones es eminentemente práctico, participativo y enfocado a implementar lo aprendido durante las sesiones en la vida cotidiana.
Se entrenan tanto la mente como el cuerpo y la interacción entre ambos por medio de ejercicios muy diversos.
Beneficios:
Promueve el bienestar emocional de la persona
Disminuye el estrés, la ansiedad, la presión sangínea y la frecuencia cardiaca
Alivia y estabiliza las enfermedades y el dolor crónico
Fortalece la función inmunológica
Potencia la concentración, la atención y la consciencia
Ayuda a clarificar la mente y estimulan la creatividad
Produce cambios que se mantienen con el tiempo
Sesiones quincenales
80 minutos de duración
El precio por sesión es de 15 euros
La primera sesión tendrá lugar el miércoles 22 de noviembre a las 18h
Plazas limitadas
Inscripciones:
atencionplena@outlook.com
