Libros, caminos y días dan al hombre sabiduría

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Un meta estudio, esto es un estudio de los resultados de muchos estudios, reveló hace ya varios años la utilidad de la aplicación del mindfulness en el entorno oncológico.Los beneficios de esta práctica ancestral actualizada a nuestros días no son […]

Este estudio investiga la influencia de la práctica del mindfulness en el eje talamo-pituitaria – sistema adreno cortical. Los participantes eran meditadores experimentados y también practicantes con menor experiencia. Se sometieron a extracciones de sangre antes y después de un […]

Se trata de un libro importante y valioso. Desgraciadamente hasta la fecha no existe traducción al español. En el se explica como aplicar los principios del mindfulness para convivir mejor con la enfermedad y con el cáncer concretamente, pero realmente […]

La aplicación de un programa de mindfulness (MBSR) mejora la calidad de vida, estado de ánimo, los síntomas del estrés y la calidad del sueño y el sistema inmunológico de los pacientes de cancer de mama y próstata Además este […]

La terapia cognitiva conductual (TCC) ayuda a los adultos mayores a superar los trastornos de ansiedad un poco más que otros enfoques, pero un estudio demuestra que no es tan efectiva como en los adultos jóvenes. «La terapia cognitiva conductual […]

Un pequeño estudio sugiere que la terapia que combina meditación con yoga suave, y que se conoce como «mindfulness», aliviaría los síntomas del síndrome de colon irritable. En un grupo de 75 mujeres con el trastorno digestivo, los autores hallaron […]

La tecnología ha comprobado lo que hace siglos un hombre experimentó bajo un árbol Hay palabras que no encuentran traducción directa al español. Mindfulness es una de ellas. Una aproximación sería decir «atención y conciencia plena» o «presencia atenta y […]

La fuerza de la gravedad es símplemente una ayuditapara mantenernos en el suelopor si se nos ocurriese echar a volar de felicidad Wouter Jaspers

Aquí teneis el último número del  Minfulness Research Monthly (en inglés):últimas investigacionesDestaca un estudio de Brotto et al. sobre la mejora en funcionamiento en pacientes ginecológicas de cáncer. En la línea de estudios relacionados con la oncología se publica también un estudio […]

– Maestro, estoy triste y no puedo animarme, ¿qúe puedo hacer para mejorar mi situación? El maestro respondió: – Anima a otros

Meditar está de moda. Cada vez son más las personas que deciden sentarse en un cojín de meditación para hacer nada durante unos minutos al día. Entre ellos personajes famosos como Steve Jobs, Richard Gere, David Lynch o los Beatles […]

Ayer cayó en mis manos un nuevo artículo sobre desarrollo personal. El autor indagaba en una cuestión escabrosa: conocerse a uno mismo. La verdad es que estoy harto y más que saturado de escuchar sentencias que incitan al ‘autoconocimiento’ y […]

Menos mal que alguien se ha atrevido a llamar a esta puerta y destapar lo que está ocurriendo. ¿Para cuándo las terapias de tercera generación basadas en mindfulness? ¿Para cuándo esas otras terapias de bajo coste que limitan a un […]

¿Qué es lo que tiene la meditación que evoca tanto misterio? Cuando se les pregunta, la gente tiene una imagen de posturas de loto difíciles de conseguir, extrañas creencias y marcos exóticos. Claro, nada de esto es necesario y las […]

Perder el control cuando experimentamos emociones poderosas, como cuando nos enfadamos por algo o no vemos cumplidos nuestros deseos o expectativas, es algo muy común y relativamente habitual. A menudo nos enfurecemos en una explosión emocional y lo pagamos con […]

MINDS @ WORK es una iniciativa del Instituto Compos Sui para dar respuesta a los nuevos retos a que nos enfrentamos. Se trata de aumentar la eficiencia,  mejorar la satisfacción laboral y potenciar los recursos necesarios para hacer frente a […]

Esta semana se ha dado a conocer un interesante estudio.Un grupo de 35 mujeres fue sometido a un curioso experimento.Todas ellas acudían habitualmente restaurantes (al menos 3 veces por semana).Siguieron un programa de mindfulness adaptado que incluía educación dietética sobre la […]

Entrevista a Vicente Simón con motivo de la publicación de su libro

Vivió una vez un gran guerrero. Aunque muy viejo, aún era capaz de vencer a cualquier contrincante. Su reputación se extendió ampliamente y muchos estudiantes se juntaron para aprender con él. Un día, un joven guerrero llegó al pueblo. Estaba […]